Любые тренировки после перерыва воспринимаются тяжелее, чем до. Очень хочется побыстрее вернуть всё хотя бы на уровень «как было» или приближенно к нему, но сделать это сразу невозможно. В этом, наверное, и заключается главная трудность.
Почти наверняка, каждый из нас, кто делал перерыв, а потом возвращался в тренировочный процесс, помнят насколько это непростое занятие – возвращаться. Но оно, несомненно, того стоит. Речь пойдет не о перерыве в месяц-два, а о масштабных паузах, которые вполне ощутимы.
Читать далее
HOW TO BEGIN - Parkour or Freerunning ( Jesse La Flair )
Как начать заниматься паркуром или фрираном. Или совет о том, как начать делать что-то новое
В жизни можно совершить две ошибки: не начинать и не заканчивать...
Это относится ко всем новым делам, в которых мы хотим чего-то достичь.
Мне каждый день присылают письма или сообщения с вопросами о том, как начать заниматься паркуром или фрираном. В этих сообщениях люди часто пишут мне свой возраст, рост или вес. И хотя я верю, что любой вопрос, идущий от сердца, не является глупым, я также верю в то, что есть очень простой ответ: «Нужно просто начать». Все довольно просто: ты не станешь начинающим, если никогда не начнешь.
Читать далее
В этой статье речь пойдет о «ключе», который дает возможность развиваться постоянно, динамично, эффективно и легко. Здесь не идет речь о регулярных тренировках по какой-либо системе или особой методике подхода, которая сделает из вас опытного трейсера за короткий срок. Читать далее
Наши представления и уверенность в себе почти целиком сформированы из детских впечатлений и опыта, поскольку в детстве мы часто делаем заключения на основе ложных или неполных данных.
Случилось так, что, будучи ребенком, меня отдали в детский сад лишь в середине года. В первый день я увидел детей, стоявших у больших мольбертов и рисовавших деревья. Я взял кисточку и тоже попытался нарисовать дерево, но оно получилось совсем не таким, каким я его представлял - на моем рисунке возникло нечто, напоминающее зеленый леденец на палочке. Я посмотрел на рисунки других - их деревья были намного более реальными. Читать далее
Вдохновение вещь непостоянная. Бывает мы вдохновляемся после просмотра какого-нибудь сильного фильма, прочтения интересной книги, посещения тренинга или семинара, и взяв для себя интересную мысль, некоторое время прибываем в состоянии подъема. Но день за днем, эта мысль все реже посещает нас, а потом и вовсе исчезает, маскируясь за повседневностью. Читать далее
Все мы так или иначе сталкиваемся с болью. Здесь речь пойдет о боли возникающей при неудачном выполнении элементов Паркура.
Вещь и в самом деле очень интересная, - одно и то же падение, в равных условиях, может вызвать достаточно сильную боль, а может доставить лишь легкий дискомфорт. Это зависит от нескольких факторов
Читать далее