Визуальный контроль.

Во время наших тренировок необходимо достаточно внимания уделять такому моменту, как визуальный контроль своих движений.
Главный фокус состоит в том чтобы успевать переключать свой взгляд на ту часть тела которая задействована в данный момент и в том направлении куда мы движемся в данный момент.
Такой способ контроля позволяет не только обеспечить максимальную безопасность своих движений, но и позволяет нам заметить даже мелкие недочеты в технике выполнения.
Если такой способ покажется Вам слишком сложным, то для начала можно после выполнения элемента восстаовить его в памяти и проанализировать. Затем можно начать визуально контролировать отдельные фазы прыжка, т.е. — толчок или приземление, толчок и приземление.
Начать лучше с того, что легче поддается контролю.
Помните, что совсем немного — лучше, чем совсем ничего.