Монолог сустава: слушать или нет

Запись на тренировку

Заполните эту форму, и мы с вами свяжемся

Мы в соцсетях:



Монолог сустава: слушать или нет

Однажды сустав сказал «хрум». Чем чаще он говорил, тем больше ты прислушивался. В этой и др. статьях мы попробуем понять смысл его фраз и стратегию ответа.

Это вообще нормально? Норма – просто понятие. Хруст может быть нормой, т.е. НЕ болезнью. А может и не быть.

Прислушаемся: говорит ли ещё что-то сустав:

- боль?

- изменение объёма движений?

- отёчность?

Подробнее:

- функция оного. Сустав создан для обеспечения движения как календжи для трейсера. В смысле если не изменяется объем движений (скованность, уменьшение угла сгиба, градуса поворота и пр.), то функция осуществляется, сохранена.

- боль и отечность. Когда вы травмировались, сустав вел себя как? (Болел, припухал.)

Эти фразы использует наше тело чтобы сказать что somethingwrong.  А хруст – нет.

Причины хруста (как нормы и не нормы):

- увеличение подвижности сустава вследствие занятий спортом или гипермобильность. При движениях сустав растягивается, изменяется внутрисуставное давление, а количество синовиальной жидкости остается тем же (она вырабатывается, но далеко не за секунды). В суставе есть газы (кислород, азот). При перерастяжении капсулы сустава или произведении неестественного движения, газ быстро скапливается, образуя пузырьки – отсюда и щелчки;

- врожденная гипермобильность сустава;

- хруст после травмы;

-  недостаточная выработка синовиальной жидкости;

- нарушение совпадения суставных поверхностей;

- воспалительный процесс;

- артроз, отложение солей, возрастные изменения.

Так что если не болит, не пухнет, и сгибается как раньше – будьте спок.

Домашнее задание: почитайте про коллаген и хондропротекторы.